إعادة تشغيل الذات - ضبط الأصول يُغنيكَ عن معالجة الكثير مِن الفروع
الحالة:: مصدر/معالج
النوع:: مصدر/صوت
اﻷولوية:: 2
الغرض:: الإنتاجية
المنشيء:: لطفي أحمد الطوخي
المدة:: 00:17:47
الرابط:: https://t.me/E3adettashgheel/221
المعرفة:: التخطيط واﻹنتاجية,
التدريب:: #مساق/إعادة_تشغيل_الذات ,
المؤثر:: ,
تاريخ اﻹكمال:: 2023-08-09
إعادة تشغيل الذات - ضبط الأصول يُغنيكَ عن معالجة الكثير مِن الفروع
-
السبب المركزي لإضاعة الوقت غياب وجود هدف حقيقي واضح.
-
الانطلاق من مرجعية الوحي يساعد كثيرًا في وضع الأهداف بشكل واضح.
-
الإسراف في المباحات عمومًا والسلوكيات الإدمانية المحرمة خصوصًا من أسباب زيادة كميات الدوبامين بشكل مفرط فيحدث التسويف والملل والتشتت الذهني وعدم القدرة على التركيز وضعف استحضار المعلومات وانعدام الرغبة في عمل المهام.
-
النوم والرياضة عادات مركزية لو ضبطت تضبط باقي اليوم والعادات.
-
فهم الأمور والمحاور التالية يعالج أغلب مشكلات السلوكيات والعادات بعون الله:
- كيف يتشكل السلوك؟
- إعادة ضبط مصنع الدوبامين.
- الاهتمام بالأوراد اليومية.
- ضبط النوم.
- الرياضة بمفهومها الواسع للبدن والروح.
- التسويف وعلاجه.
- تحديد الأهداف وإيضاح الرؤية.
Created : August 10, 2023